其他資訊
一棒在手，按摩不求人，酸痛不再！
高級按摩師推薦的桿麵棍(拍打棒)按摩法，
力度舒適均勻，手法多變，安全又有效！
高級按摩師推薦的桿麵棍(拍打棒)按摩法，
力度舒適均勻，手法多變，安全又有效！
?身體的疼痛不適，用桿麵棍鬆一鬆吧！
無論是都市人常見的肩頸腰腿痛，還是失眠、壓力大、手腳冰冷、面色萎黃、全身疲倦、便秘等毛病，本書都提供紓緩症狀及保健養生的按摩方法，隨時有意想不到的舒適感！
?經絡穴位很難找？順着按就可以了！
桿麵棍按摩法的另一好處是按摩範圍廣泛，只要按照本書提供的方法及順着經絡方向去按摩，就能疏通經絡，調理身體，無須擔心找不到穴位經絡的準確位置！
?按摩可減肥？桿麵棍助你排走毒素、去水腫！
用桿麵棍按摩專家解析怎麼按摩常穿高跟鞋腿酸，不但可以增強氣血循環，還可以將體內毒素、水腫「擀」走，本書提供了瘦腿、修腰、減肚腩等的減肥按摩法，讓你減得健康又見效。
?
作者： 陳維禮
新功能介紹- 出版社：青馬
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
專家解析怎麼緩解運動瘦腿
▲人蔘自古就被華人奉為聖品，入藥食補皆宜。（圖／記者呂曉雯攝）
生活中心／綜合報導
在華人地區，自古就有一些傳統老觀念，像是什麼「有病治病、沒病強身」之類的，其中又以人蔘最為被推崇。事實上人蔘在預防醫學的觀點上隱含有「上工治末病」，意即在病情發作之前有預防之效用。
人蔘依產地一般分為吉林蔘多出自中國吉林、高麗蔘指的是韓國而西洋蔘或花旗蔘一般出自北美洲、加拿大等地。人蔘在中醫學上被記載為「味甘微苦, 主治勞傷虛損、少食倦怠、陽痿、久虛不復等氣血津液不足之症」。?
目前已知人蔘的功效可補氣固本、生津只可，可助抗壓、安神與增加記憶力及專注力，還能有效對抗疲勞滋補強壯、改善空腹高血糖症狀、提升免疫力預防感冒、改善男性功能障礙與增加精蟲活力、預防癌症(多醣體與人蔘皂苷)、抗衰老、舒張心血管平滑肌等。?
長榮大學鄭瑞棠教授研究團隊在 2010年國際人蔘研討會中提出研究指出，從動物實驗中得知，老鼠服用人蔘粉3至4天可降15至20%血糖;多倫多大學烏克森醫師人體試驗亦證實人蔘粉有明顯降低血糖功效，其原理為人蔘可促進胰島素分泌、增進胰島素敏感度。衛福部許可之健康食品功能中，即有人蔘粉可調節空腹血糖值之功效敘述，坊間亦有許多相關健康食品字號商品。
人蔘若用於日常保健，建議每日1至3克即可，中醫強調若是服用人蔘，應避免與寒性食物(如白蘿蔔等)併食，且常見副作用為紅蔘引起之腹瀉、噁心、腹痛等腸胃症狀，這可能與熱性體質和紅蔘較燥熱相關，建議民眾在服用前還是詢問醫師較為恰當，此外，人蔘屬於含有藥性之食補，建議患有子宮肌瘤或乳癌(因含雌激素)、孕婦與哺乳媽媽、自體免疫疾病、服用抗凝血藥品患者等服用須謹慎。
#NEWS_CONTENT_2#
▲洋基菜鳥喬志(Aaron Judge)。（圖／達志影像／美聯社）
記者張克銘／綜合報導
洋基在美聯分區系列戰首戰慘遭印地安人4:0完封，洋基陣中強打喬志(Aaron Judge)吞下4張老K，成為洋基落敗的關鍵，而洋基隊史中在季後賽4打席全數吞K的，還有包括戴蒙(Johnny Damon)、曼托(Mickey Mantle)、邦漢(Tiny Bonham)。
喬志本季打擊率.284、長打率.627，52轟、114打點皆高居全隊第一，全壘打更高居新人第一、美聯第一、全聯盟第二，是美聯MVP呼聲最高的人選之一。
但喬志今年共收下208次三振也高居全聯盟第一，本季更曾有連續34場遭到三振，僅差1差就能追平史上連續場次遭三振的難堪紀錄。分區系列戰喬志面對印地安人首戰4次站上打擊區皆吞下三振，其中2次還是揮大空棒出局。
過往洋基有3名球員曾在季後賽單場4打數全吞下三振，包括2009年洋基分區系列戰第3場面對雙城，戴蒙就單場吞下4次三振。1953年世界大賽洋基對決道奇，第3戰強打曼托4次打擊全都吞K，還有一次則是1941年世界大賽洋基與道奇對決，投手邦漢4次打擊全都被三振。
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET運動雲》粉絲團
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森專家解析如何減緩腿部水腫新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
84A88DF39F56B56C
全站熱搜
留言列表
