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86句養生諺語教你學會"吃"的智慧
老中醫說過的、沒說過的，所有關於吃的健康法則，書裡都有！
老中醫讓你吃什麼，你就吃什麼，準沒錯！
最好的養生在於"吃"，吃什麼很重要，怎麼吃更重要。
●益腎強腰吃核桃，益氣補脾吃紅棗
●女子三日不斷藕，男子三日不斷薑
●木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消
●生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高
●香蕉通便緩憂鬱，牛奶安眠效果好
●吃飯八分飽，到老胃口好
●人想長壽安，要減夜來餐
對於老中醫來說，吃什麼，怎麼吃，不過是一句話的事。
自古以來，中醫根據時令季節的變化，地域物產的不同，順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食健康的諺語。
這些飲食諺語有的能依形象描繪出某種食材的醫療功效（比如，氣短體虛弱，煮粥加山藥；夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方；蘿蔔、杏仁、乾薑、梨，治咳有效不求醫；韭根韭菜，散淤活血；鮮藕止血，熟藕補血等等）；有的能反映出人們健康正確的飲食習慣（比如，若要身體壯，飯菜嚼成漿；饑不飽食，渴不狂飲；早吃飽，午吃好，晚吃少；人想長壽安，要減夜來餐等等）。
總之，這些飲食諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是'吃"出來的智慧結晶。
作者是知名的老中醫，他針對現代人生活方式和健康需求，精選了86句養生諺語，在滋養補身、祛病防癌、美容抗衰、安神解鬱等方面給出了一些飲食指導和建議。另外，還闡述了一些食物的最佳食用方法，以便最大限度地保留食物營養，發揮食物的補益效果。
作者： 陳詠德 專家解析如何消除美腿方式
新功能介紹- 出版社：知青頻道
新功能介紹 - 出版日期：2015/01/23
- 語言：繁體中文
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專家解析如何紓解靜脈曲張
▲淡水交通分隊警員官長毅協助女大生拾回手機。（圖／翻攝自細說淡水）
記者陳豐德／新北報導
「警察先生，我的手機掉在機車專用道裡面，可以幫忙我嗎？」淡水警分局交通分隊警員官長毅23日下午4時許在中正東路與淡金路口指揮交通，面對女大生請託二話不說答應，先由交通義警在機車專用道入口擋住機車進入，官員與女大生隨後走入專用道內將掉落的手機拾回。員警暖心的行為讓女學生好感動，在臉書社團「細說淡水」發文感謝，不到幾天破2000多人按讚，網友留言紛紛讚揚員警的熱心助民。
▲義交邱正凱協助員警擋下機車，避免撿拾手機的過程中發生危險。（圖／記者陳豐德翻攝）
員警官長毅表示，當時在中正東路與淡金路口指揮交通，22歲的許姓女大學生騎機車到他面前，慌張表示自己的手機掉在機車專用道裡面，因為一直有機車通行讓她沒辦法進去撿。機車專用道就在旁邊，在未影響勤務下，由現場義交邱正凱協助擋住機車，自己則與女大生走下去順利撿回手機。
許姓女大生向警方表示，當時騎機車進入往淡水市區的機車專用道時，因手機體積較大，不小心從短褲口袋內滑落，當下就發現想回頭撿拾，卻看到專用道車流眾多，擔心發生危險無法去撿，再加上害怕手機被壓壞，情急之下才拜託在旁指揮交通的員警。非常感謝員警與義交熱心的幫忙，讓心愛的手機能平安無事的回到身邊。
許女事後開心的與員警官長毅合照，並在臉書社團「細說淡水」分享這件遇到熱心警察伸出援手，順利搶救自己手機的故事，文章大獲網友好評，短短幾天即吸引2000多人來按讚，紛紛在底下留言讚賞員警的熱心舉動，直呼真是個認真的暖男警察。
▼現年36歲，97年基層特考班畢業，從警7年多的員警官長毅。（圖／記者陳豐德翻攝）
▼女大生手機掉落在機車專用道內。（圖／記者陳豐德翻攝）
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▲澳洲租金攀升，連帳棚也能租。（圖／翻攝自Airbnb，下同。）
國際中心／綜合報導
一名華裔女子Grace，透過租房網站Airbnb，出租位處澳洲雪梨的「帳篷房」，空間約2公尺乘2公尺，除此之外還能使用房間裡的WiFi、浴室、廚房、衛浴設備及其他的家電用品，必須先繳727澳元（約1.7萬新台幣）的押金，而一天租金則是55澳元（約1300新台幣），包含6澳元的清潔費、7澳元的服務費，已有27組客人租過。
Grace在Airbnb寫道，「這個帳篷2公尺乘2公尺，光線充足、通風良好，有一個充氣床墊供租客使用，除了帳篷以外還能使用免費WiFi、浴室、廚房、衛浴設備，走350公尺就能到公車站，想到公園散步也只需走7分鐘，500公尺就能走到火車站。」
▼Grace在Airbnb的租屋簡介。
這個「帳篷房」對經費有限的住客相當有吸引力，從評價留言數推測已有27組客人入住，大部分的評價也相當正面，不少人留言「這是一種特別的體驗」、「很有溫暖的感覺」、「Grace的帳篷滿足我的一切需求，便宜、舒服和溫暖。重點是她是非常好的房東、交談有趣、並且樂於助人。」；不過也有人投訴介紹不夠清晰，「應該把private room（私人空間）拿掉，實際上卻只有一個帳篷。」
Grace針對負評回應，「私人房間有私人空間的意思，單純只是中文與英文之間的認知差異。對方提前退租，只住1天，我也沒有收取罰款。」這種出租方式不但被當地傳媒爭相報導，也引起網民熱議，有人形容Grace「過於貪婪」、「機會主義」，甚至指責她影響雪梨的形象。
▼租客除了帳篷，還能使用廚房。
隨著澳洲房屋租金年年攀升，出租帳篷已見怪不怪。澳洲雪梨一名女子5月在臉書社團「Inner West Housemates」找室友，引發許多網友議論，因她出租的是自家後院內的一個簡陋帳篷，且一周的租金高達130澳幣（約新台幣3000元），讓不少網友直呼「開玩笑？」
該租屋帳篷位於雪梨南方西德納姆（Sydenham）區，除了一周130澳幣的房租外，還得繳交200澳幣（約新台幣4600元）的押金。除此之外，房東專家解析如何緩解瘦腿還提到，儘管帳篷位於自家庭院，但房客也得肩負起房屋內的清潔工作，住處還有其他另外5名房客。
據了解，澳洲房租租金不斷飆升，出租額外空間的廣告越來越多，2013年就有民眾租下雪梨新鎮（Newtown）一處公寓的陽台。雪梨是澳洲最大且消費最高昂的城市，市中心獨立套房的周租金平均為550澳幣（約新台幣12650元）。
▼衛浴設備也能使用。
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