其他資訊
「無病」並不等於「健康」；人人都有「自癒」的力量！
健康其實掌握在自己手中！首先要有改變觀念的決心！
而擁抱健康猶如儲蓄，想讓存款增加，請先還清負債。
先減去各種陋習，再增加好的飲食及營養補充，才能再造健康！
《你還在看西醫嗎？》修訂版
您以為主流醫學是現代最佳健康守護神？現行的主流醫療邏輯，並無法應付滾滾而來的各種疾病挑戰，在健康照顧上已經暴露了許多陷阱與迷思。尤其是「發現錯誤、分析錯誤、解決錯誤」的觀念，只符合了「急症照護」模式，卻忽略了人的複雜性，因而在面對盤根錯節的慢性毛病時，往往無法應付。
也因此，台灣第一位引進功能醫學的專科醫師：梁錦華醫師，要藉本書帶您了解：無病不等於健康！打針吃藥不等於醫療！
健康靠自己！從環境、飲食、個人生活行為促進健康、遠離疾病！
第一步：清除健康負債
避免白糖、白麵粉及反式脂肪製品，如白吐司、汽水、奶精等。
減少食用紅肉、乳製品，燒烤、油炸、醃漬、罐頭食品等。
減少接觸負面新聞，避免負面想法以及未老先衰的既定心態。
減少使用化學物如殺蟲劑、保鮮膜、去垢劑、香水口紅等。
遠離放射電磁波環境，如強烈陽光、手機、電腦、微波爐等。
減少不必要的消炎止痛劑、抗生素、鎮定劑、安眠藥等。????
第二步：增加健康儲備
食用大量蔬菜，如花椰菜、芥藍菜、莢豆類、綠色葉菜等。
攝取如糙米、堅果、番茄、蘋果等低升糖(低GI)指數食物。
補充如大蒜、洋蔥、亞麻子油、薑黃素、豆漿等消炎食物。
每天睡眠至少達七至八小時，且不超過晚上十一點前就寢。
「無病」並不等於「健康」！
您需要重拾健康的10大新思維，扭轉觀念，要傾聽自己身體的聲音，從飲食、生活、抗壓、補充營養等方面，擁抱健康。
破除您的5大醫療迷思
您以為：主流醫學是現代最佳健康守護神？找到病名，就可以高枕無憂？對症下藥，即可藥到病除？飲食正常就不須額外補充營養？家族基因決定您一生的健康命運？
建立自我療癒的10大思維
從自我覺醒開始，扭轉觀念；不要依賴醫生得到健康；尊重「複雜理論」與「不確定原則」；注意體內的發炎現象；注意氧化壓力現象；慎選個人食物；加強解毒能力；從生活上改善抗壓能力；正確飲食及補充營養品；從小開始擁抱健康。
特別預防3種新竄起的疾病型態
腎上腺疲乏症、慢性發炎、腸滲漏症候群的根本原因及預防之道，以及環境毒帶來的深遠影響，都在本書一一呈現。
※何謂功能醫學？
功能醫學是一門跨領域的臨床醫學，以系統性生物學（systems biology）思維，應用「整合」及「網際」觀念，著重在個人體質及細胞營養/功能上，針對各種可能干擾健康的因素，做整體分析及處理。
※功能醫學的重要觀念及主張 功能醫學認定所有慢性、反覆性、衰老性疾病之發生，是起因於個別細胞及組織功能不彰，進而牽連其他環環相扣的器官，令體內系統逐漸失衡而產生疾病，所有這些變化並且與您的飲食、環境及生活方式息息相關。這類疾病發生之前，身體早已改變、醞釀多時，及早了解及處理這些變化，是我們扭轉乾坤的黃金機會。
功能醫學打破傳統以疾病分類及病史為主的醫療模式，亦即不以單純找出病名及診斷作為治療之依據，以「人」而非「病」為主軸，從整體評估著手，而非傳統切割式的專科處理。同時應用全人觀念，先了解個人的飲食營養、生活型態、環境因素及心靈狀況等背景，再由此作出個人化的健康建議，務求治人又治病。
作者簡介
梁錦華
美國功能專家解析怎麼處理小腿痠醫學暨抗衰老醫學專科醫師，現從事個人化健康顧問工作。
是最早發表有關臺灣地區「脂肪肝」研究之國內醫生(1985)；早期即研究並發表臺灣地區「酒精性肝病」報告 (1986)；是首位赴美接受「功能醫學」訓練及研究的臺灣醫生 (1999、2000)；是最早通過美國「抗衰老醫學會」所有階段考試及檢定的台灣醫生，亦是全球極少數擁有此項專科醫生資格（ABAAM）的華裔醫生 (2003)；是最早於臺灣醫界發表有關功能醫學觀念的台灣醫生 (2001)。
〔學歷、專業研究及進修〕
台北醫學大學醫學系畢業
美國功能醫學研究院（IFM）結業
哈佛醫學院行為醫學臨床訓練證書
哥倫比亞大學醫學中心植物醫學研究
〔專業資格、會員及專科證書〕
美國抗衰老醫學會專科醫生(Board Certified Physician, American Academy of Anti-Aging Medicine, USA)
美國國家醫務委員會考試證書 (ECFMG, USA)
台灣內科醫學會╱消化系醫學會專科醫生
中華民國教育部部定講師
加拿大註冊運動營養學顧問 (RSNA, Canada)
〔經歷〕
台北聯安醫療機構功能醫學中心創始醫生
台北醫學大學醫學系兼任講師
台北市立仁愛醫院內科消化系主治醫生
台北醫學大學附設醫院內科兼任主治醫生
台灣敏盛醫療體系大園分院院長
作者： 梁錦華
新功能介紹- 出版社：原水 專家解析怎麼處理常穿高跟鞋腿酸
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/19
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲于孟馗受傷退場。（圖／記者劉峻誠攝）
記者歐建智／新北報導
富邦悍將于孟馗18日在6局下利用犧牲短打，從一壘跑到三壘，滑向本壘時造成背部受傷退場，經1天休息，今天(20日）再度先發出賽打2棒守左外野，他表示，只有一點點痠痠的，可以正常出賽。
悍將18日與Lamigo桃猿交手，原本落後1分的富邦，6局下靠著于孟馗獲得保送，李宗賢觸擊推進，于孟馗眼見桃猿三壘空城，趁勢衝上三壘，但也因此受傷，隨後靠隊友攙扶下場，代跑的林威廷靠著陳俊秀失誤回壘得分追平比數，最後以1比1和局收場。
于孟馗表示，當時繞過二壘時，看見三壘沒人守，自己決定再往三壘跑，滑壘時由於土比較鬆軟，背扭的太厲害，當時爬不起來也難以翻身。
他表示，經過19日休息之後，背部不會痛了，只是有一點痠，可以正常出賽，今天就繼續比賽。
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
#NEWS_CONTENT_2#
記者傅家妤／綜合報導
藝人吳亞馨近來建立網拍品牌，並透過臉書積極和網友互動，吸引不少粉絲關注，她7日提前歡慶33歲生日，舉辦了一場學生制服慶生趴，她在臉書上曬出自己的全身照，只見穿著短裙搭配膝上襪，露出絕對領域，讓網友眼睛為之一亮。
▲吳亞馨辦學生制服派對，許維恩現身。（圖／翻攝自吳亞馨、許維恩臉書）
吳亞馨在臉書上她穿學生制服的全身照，畫面中她身穿白色襯衫、短裙，只見她解開胸前2顆鈕扣，事業線若隱若現，穿著黑色膝上襪的她，辣露出絕對領域，並在發文中的詢問，「這樣可以嗎？」底下瞬間引來大批網友大讚非常漂亮，「當然可以啊」、「嗶嗶嗶，這樣太犯規！」
▲▼吳亞馨曬慶生照。（圖／翻攝自吳亞馨臉書）
隨後，吳亞馨也曬出慶生照，感謝陪自己慶生的好友們，「謝謝妳們～陪伴任性的我～穿著學生制服過生日」，畫面中只見她與好友們都穿上學生制服，玩得非常high，然而最引人注目的是，好友許維恩也同樣穿上制服，戴著紅色髮箍，少女感十足。
▲▼吳亞馨曬慶生照，許維恩戴紅色髮箍，少女感十足。（圖／翻攝自吳亞馨臉書）
許維恩也臉書上曬出自拍照，送上生日祝福，「親愛的亞馨寶貝生日快樂！希望一切順心如意～平安健康！每天都開開心心的～～我們是13年的友情～多少個喜怒哀樂～多少的風風雨雨！我只知道有你的陪伴～讓我變得更堅強！真的很感謝有你～～讓我懂得如何更愛更珍惜！你希望你永遠都幸福快樂！愛你！」深厚姐妹情誼令人動容。
▲許維恩微微嘟嘴的模樣少女感十足。（圖／翻攝自許維恩臉書）
▲吳亞馨與好姐妹自拍。（圖／翻攝自吳亞馨臉書）
84A88DF39F56B56C
留言列表
