其他資訊
本書分為「有效瘦身」、「有效緊實曲線」、「有效改善體質」三個單元來說明「長野式日常運動瘦身法」，讓讀者更清楚這項運動的目的與效果，還有明確的圖解與動作說明，讓讀者可以馬上跟著做喔！
本書特色
想要瘦得健康、瘦得安心，但是又覺得自己沒有恆心毅力去減肥嗎？本書是懶人們的最大福音！只要靠日常生活的一般活動，就能輕鬆甩掉身上討厭的贅肉，不用特地去健身房、不用運動累到滿身汗、更不必花大把鈔票買來路不明的減肥藥，就能換得一身「輕」鬆。
本書利用日常活動就能幫助減肥瘦身，這就是作者獨創的「長野式順便減肥法」吸引人的地方。諸如用電腦時、走路時、洗碗時，都有其獨特的小祕方可以燃燒脂肪，想瘦哪裡就瘦哪裡，此外，連身體上常見的痠痛疲勞，都能利用「長野式順便減肥法」獲得改善，真是一舉數得！
作者簡介
長野茂
1949年生。日本早稻田大學畢業。現任日本瘦身研究會所（股）、啞鈴健康體操指導協會、芳香瘦身協會會長。他也是第一位將美國減肥瘦身俱樂部體系導入日本，並使相關事業普及化的領導者，引進並大力推行有氧運動、健身器材和走步機等。目前，他主導的二十一世紀新型健康維護、長野式日常運動、啞鈴健康體操及芳香瘦身等相關演講、研討會和指導者認定講習會，也都在日本各地展開。身為「長野式日常運動」的提案者與提倡者，長野茂經常積極地在日本各節目中倡導，並掀起「日常運動」熱潮。著有《長野式日常運動之建議》和《長野式日常運動之瘦身減肥》。
譯者簡介
李幸娟
畢業於日本國立神戶大學，旅居日本多年.曾任日商東京三菱銀行台北分行月刊部主編，翻譯內容廣泛，現為專職SOHO日文翻譯。
作者： 長野茂
新功能介紹- 譯者：李幸娟
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2007/03/16
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲氣象主播才剛說完今天有強風，就被一陣強風吹走。（圖／翻攝Ireland AM畫面，下同。）
國際中心／綜合報導
愛爾蘭的晨間新聞節目《Ireland AM》有一段安排氣象主播到室外直播天氣的內容，但在23日的節目中，卻發生了意外的一幕！當氣象主播拿著雨傘說完「今仔日風真透！」以後，一震狂風突然就掃了過來，主播手上的雨傘瞬間開花，人也在慘叫聲之中被吹出畫面，令棚內的主持人笑到腰都彎了。
從播報畫面可以看見，氣象主播一開始相當正常，自信的拿著傘介紹著今日的天氣，「現在是周五早晨，四處都很潮濕，而且風也挺大的，啊噗嗚呼～」接著一陣強風突然襲來，主播的雨傘在「啊噗嗚呼」的慘叫聲中開了花，人也被吹走，消失在鏡頭前。
▼棚內主播忍不住笑了出來。
一見到畫面中沒有人，棚內的2名主持人當場狂笑不止，一人甚至笑歪了腰，不過還是盡力的保持不笑出聲來。鏡頭接著回到外景，幸好只有雨傘受到較大的傷害，氣象主播沒有受傷，還盡責的回到畫面上微笑著，一邊試圖將雨傘修好。
這起意外也引起許多觀眾的關注，大部人都認為氣象主播很可愛，甚至還有人因此成為他的粉絲，「那個慘叫聲，對不起我看了100次。」、「他有點挫，但是也有點帥呀！」、「可憐的傢伙，還有更可憐的雨傘。」、「如果休傑克曼跟小勞勃道尼有兒子，應該就是長他這樣子。」、「我笑了，但不是因為那陣風，而是因為他的超卡哇伊包子頭。」
▼意外過程全都被觀眾看到了。
專家解析如何紓解鍺的作用
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網搜小組／綜合報導
來自東京、目前在台灣生活的日本插畫家「Iku老師」近日發布影片，揭露台灣人最愛詢問，卻讓「日本人驚嚇」的10個問題，其中，像是薪水多少、什麼時候生小孩等，都讓他嚇到說不出話來。
Iku老師表示，影片中，他提到的問題，最好是都不要問，以免讓日本人覺得被冒犯，其中包含台灣人最喜歡的薪水問題，在他眼中卻是相當突兀，「等一下，為什麼我要跟你講？」但是因為被問的次數太多了，有一次他終於回答，結果卻被說「那麼少！那你還在台灣幹麻？」讓他差點就要飆出「乾你屁事」。
▲這些問題不要問！（圖／翻攝自即新聞，由Iku老師提供授權，請勿隨意翻拍專家解析怎麼舒緩小腿痠，以免侵權）
除了私人的薪水，大家很喜歡關心的「什麼時候生小孩？」也讓Iku老師超級崩潰，「你不是我的爸媽，也不是親戚，而且第一次見面！為什麼我要跟你說，我的人生計畫呢？」
此外，台灣朋友也很常向Iku老師表示，為什麼日文那麼難？為什麼地鐵那麼複雜？他只能無奈答覆，日文不是他發明的，地鐵的話，確實很難，可以用APP來查詢。
還有人提到，為什麼日本女生都那麼可愛？Iku老師則是露出特別的微笑反問，「你去過日本嗎？你去了就知道了！」並附上大拇指比讚，看起來相當神秘。
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